再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，润肠充分拌匀即可。排毒蒜切末；

　　做法：

　　1、营养醋和生抽调和均匀；

　　4  、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，蒜2瓣 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜芝麻油少许。润肠捞出过凉；

　　3、排毒盐少许、营养鸡精少许 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针

菠菜熟花生仁适量、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、生抽1汤勺 、盐  、糖1茶匙  、将糖 、菠菜1把 、姜、

　　原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8 、姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　准备：花生切碎，